العنايه بالاظافر بطريقه مثالية

وإليك بعض النصائح للعناية بالاظافر بطريقة مثالية :• لابد من التقليل من استعمال الماء والصابون وابقي أظافرك جافة قدر الإمكان وذلك بتجفيفها فور غسلها .• لا تبالغي في جعل أظافرك طويلة للغاية فذلك يجعلها أكثر عرضة للكسر والتقصف• تناولي الأطعمة المحتوية على الزنك والحديد والأحماض الدهنية الأساسية .• لتقوية الأظافر تناولي الأطعمة الغنية بفيتامين C و B Complex و حمض الفوليك .• إذا لاحظتي أظافر قدميك سميكة بغير طبيعتها لابد من مراجعة الطبيب المختص لان ذلك وراءه مشكلة صحية .• استخدمي ضمادات الاظافر لترميم الاظافر المتكسرة .• لا تحاولي قص البشرة الميتة الموجودة حول الاظافر.• استخدمي زيت الاظافر لتجعلي المنطقة المحيطة بالاظافر دائما طرية وناعمة .• استخدمي زيت الخروع لزيادة صلابة الاظافر وذلك بالدهان اليومي .• لا تستخدمي المبرد المعدني لقسوته على الاظافر.• المبرد المناسب لتقليم الاظافر هو المبرد الطبيعي الذي يتراوح بين رقم 1 : 8 وكلما زاد الرقم كلما زادات نعومته • استعملي المبرد لتسوية الاظافر ثم ادهنيها بزيت الاظافر حتى تبدو ناعمة لا تحتاج لطلاء.• عند تقليم أظافر القدمين يجب مراعاة قص الاظافر من الاطراف وتجنبي قص الجزء المتصل بالجلد ، وعند استخدام المبرد يكون في اتجاه واحد حتى لا يعرض الاظافر للتقصف والاصابة .• يجب الإسراع في علاج الفطريات التي تصيب الاظافر أو الجلد المحيط بها.• تجنبي تقليم اظافراليد وهي مبللة فذلك يعرض الاظافر للكسرأو التقصف وبعكس اظافر القدم السميكة يفضل تقيمها بعد الأستحمام.• يفضل استخدام حذاء ذا مقدمة عريضة تسمح بتحريك الاصابع حتى لا تتعرض الاظافر لأذى .


الاظافر الهشة: دليل على نقص الحديد أو فيتامين A أو نقص الكالسيوم أو مشكلة في الغدة الدرقية أو في الكلى .
- الخطوط البيضاء على الاظافر:دليل لاضطراب نبضات القلب أو مشاكل في الكبد .
- النقط البيضاء : نقص الزنك .
- اللون الداكن : نقص فيتامينB .
- ليونة الاظافر: يدل على ارتفاع نشاط الغدة الدرقية .
- تكسر الاظافر: يدل على عدم وجود توازن في الغذاء اليومي.